هر هفته یکبار زمان مشخصی برای خرد کردن، پخت اولیه و بستهبندی مواد بگذارید. مثلاً مرغ پخته یا لوبیای نیمپز را در ظرفهای کوچک فریز کنید. این کار در طول هفته سرعت پخت را چند برابر میکند. برچسبگذاری تاریخ روی بستهها را فراموش نکنید. آماده بودن مواد اولیه استرس تصمیمگیری را کم میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری