هر روز سه بازه زمانی برای تمرکز عمیق تعیین کن، مثلاً صبح، ظهر و عصر. در این بازهها ابزارهای بلاک نویز را فعال کن. این روش باعث میشود ذهنت بداند چه زمانی باید کاملاً متمرکز شود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور برنامه تمرکز روزانه بسازم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای ابزارهای تمرکز و بلاک نویز دیجیتال برای فریلنسرها
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چگونه با استفاده از ابزارها و ترفندهای دیجیتال، تمرکز خود را بالا ببری و مزاحمتهای محیط آنلاین را به حداقل برسانی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید