ایجاد روتین روزانه منظم و محیطی آرام به کاهش استرس کمک میکند. بازی، نقاشی و ورزش بهترین ابزار تخلیه احساسات هستند. تمرین تنفس عمیق یا قصهگویی قبل از خواب نیز مفید است. کودک باید بداند احساس اضطراب طبیعی است و میتواند در موردش صحبت کند. آموزش مهارت آرامسازی از سنین پایین مؤثر است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری