مصرف متعادل قهوه تمرکز را افزایش میدهد، اما زیادهروی باعث بیخوابی و اضطراب میشود. حداکثر دو فنجان در روز توصیه میشود. بهتر است قهوه بعد از ناهار نوشیده نشود تا خواب شبانه مختل نشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
آیا قهوه زیاد برای کارمندان مضر است؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تغذیه کارمندان و افراد کمتحرک
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چطور وقتی بیشتر روز را پشت میز مینشینی، با انتخابهای غذایی هوشمندانه سلامتت را حفظ کنی و از افزایش وزن جلوگیری کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید