استرس کاری یکی از دلایل پرخوری است. برای کنترل آن میتوانی چند نفس عمیق بکشی یا چند دقیقه از میزت دور شوی. نوشیدن آب یا چای گرم جایگزین خوردن تنقلات شود. نوشتن برنامه غذایی روزانه هم کمک زیادی میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری