چطور از فرسودگی جلوگیری کنم؟

اگر از خستگی و فشار روزانه بین کار، خانواده و مسئولیت‌های خانه کلافه‌ای، این کتابچه کمکت می‌کنه با چند تغییر ساده، دوباره آرامش و نظم رو به زندگیت برگردونی. هدف اینه که بدون احساس گناه، هم به کارهات برسی هم به خودت.