نوتیفیکیشنها، چندوظیفگی و محیط شلوغ از عوامل اصلیاند. ذهن انسان برای تمرکز عمیق طراحی شده، نه پردازش مداوم اطلاعات پراکنده. هر وقفه چند دقیقه زمان بازگشت تمرکز را طولانیتر میکند. شناخت عوامل مزاحم اولین قدم برای کنترل آنهاست.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری