محیط خلوت، نور طبیعی و میز منظم ذهن را آرام میکند. صدای سفید یا موسیقی بدون کلام به حفظ تمرکز کمک میکند. گوشی را در حالت سکوت یا در اتاق دیگر قرار دهید. هرچه محرک کمتر باشد، عمق تمرکز بیشتر میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری