یک روز در هفته رو به آمادهسازی اختصاص بده. مثلاً پیاز، سیر، سبزی و گوشت رو خرد و بستهبندی کن. از ظروف فریزری و لیبل استفاده کن تا سریع پیداشون کنی. ابزارهایی مثل خردکن یا رنده برقی هم سرعت کار رو بالا میبرن. اگر دستور غذاها رو از قبل بدونی، میتونی مواد مشترک بین چند وعده رو همزمان آماده کنی. این کار در طول هفته کلی زمانت رو نجات میده.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری