زمانبندی مؤثر یعنی بدون استرس بدونی چه چیزی و کی باید آماده بشه. وعدههای اصلی رو مشخص کن و غذاهایی انتخاب کن که مواد مشابه دارن. در تقویم هفتهات بنویس چه روزی چه غذایی میپزی. مثلاً دوشنبه ماکارونی، سهشنبه خوراک مرغ. اینطوری خرید و پختت همزمان بهینه میشه.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری