وقتی استرس دارید، بدن هورمون کورتیزول ترشح میکند که میل به غذاهای پرچرب و شیرین را افزایش میدهد. این انتخابها ممکن است آرامش موقتی بدهند اما در نهایت سطح انرژی و تمرکز را کاهش میدهند. شناخت این الگو اولین گام برای تغییر آن است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری