پایان روز را مثل شروع روز جدی بگیر. فهرست کارهای انجامشده را مرور کن و لپتاپ را ببند. چند دقیقه زمان بگذار تا ذهن از کار جدا شود. با این روش روز کاری بسته و ذهن برای استراحت آماده میشود. این عادت باعث خواب بهتر و تمرکز بیشتر فردا میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری