برای یک هفته، زمانهایی که تمرکزت از بین میرود را یادداشت کن. بعد از چند روز متوجه الگوهایی میشوی؛ مثلاً ساعت خاص یا موقع کار با ابزار خاص.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور الگوی حواسپرتی خود را پیدا کنیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای حذف حواسپرتیهای محیط کار
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چطور محیط کار و فضای اطرافت را طوری تنظیم کنی که تمرکزت حفظ شود و ذهنت کمتر منحرف گردد.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید