برای حفظ سلامت سیستم عصبی باید خواب کافی، تغذیه غنی از ویتامینهای گروه B، و فعالیت ذهنی و بدنی متعادل داشت. مصرف زیاد قند و استرس طولانی به نورونها آسیب میزند. تمرینات تمرکز و یوگا به تعادل عصبی کمک میکنند. بدن و ذهن در یک چرخهی مشترک عمل میکنند، پس سلامت یکی بدون دیگری ممکن نیست.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری