تنفس عمیق باعث اکسیژنرسانی بهتر، کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی میشود. هوای سطحی تنها بخش کوچکی از ریهها را درگیر میکند، اما دم عمیق ظرفیت واقعی ریهها را فعال میسازد. تمرینهای تنفسی روزانه عملکرد بدن را بهبود میدهند. این سادهترین تمرین برای سلامتی است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری