بهجای حذف عادت بد، آن را با رفتار مثبت جایگزین کن. مثلاً بهجای وقتگذرانی بیهدف در شبکههای اجتماعی، زمان مشخصی را برای تماس با خانواده اختصاص بده.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور عادتهای خوب را جایگزین بدها کنم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای ساخت روتین روزانه بعد از مهاجرت
مقدمه
داشتن یک برنامه منظم روزانه بعد از مهاجرت، به مهاجران کمک میکند تا حس ثبات، آرامش و کنترل بیشتری بر زندگی جدیدشان داشته باشند. این کتابچه گامبهگام کمکت میکند تا روتینی متناسب با شرایط کشور مقصد و اهداف شخصیات بسازی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید