اگر با استراحت بدنی بهتر میشوی، خستگی جسمی است؛ اما اگر ذهنت هنوز سنگین و بیحوصله است، احتمالاً خستگی ذهنی داری. در این حالت تغییر فعالیت یا استراحت ذهنی لازم است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور بفهمم خستگی من از ذهن است یا بدن؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای بازیابی انرژی در محیط کار
مقدمه
این کتابچه بهت کمک میکند تا در طول روز کاری انرژی و تمرکزت را حفظ کنی؛ با چند حرکت ساده، تغذیه درست و ذهنآگاهی میتوانی خستگی را به نشاط تبدیل کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید