قانون ۲۰-۲۰-۲۰ را بهکار ببر: هر ۲۰ دقیقه، ۲۰ ثانیه به نقطهای ۲۰ فوتی نگاه کن. این کار از خشکی و خستگی چشم جلوگیری میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور از خستگی چشم جلوگیری کنم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای بازیابی انرژی در محیط کار
مقدمه
این کتابچه بهت کمک میکند تا در طول روز کاری انرژی و تمرکزت را حفظ کنی؛ با چند حرکت ساده، تغذیه درست و ذهنآگاهی میتوانی خستگی را به نشاط تبدیل کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید