چه زمانی باید به احساس اعتماد کرد؟

احساس زمانی قابل اعتماد است که از آگاهی و تجربه سرچشمه بگیرد نه از ترس یا واکنش‌های شرطی. تمرین توجه به بدن و تنفس کمک می‌کند تفاوت بین احساس واقعی و واکنشی را تشخیص دهیم.