زمان مشخصی را برای فکر کردن تعیین کنید، مثلاً روزی ۱۵ دقیقه. خارج از آن زمان اگر افکار وسواسی آمدند، یادداشت کنید و بگذارید برای بعد. این کار ذهن را تربیت میکند تا کنترل را به شما بازگرداند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور با تکنیک زمانبندی فکر، ذهن را کنترل کنیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای عبور از وسواس فکری در تصمیمگیری
مقدمه
این کتابچه به شما کمک میکند تا از چرخهی بیپایان تحلیل، شک و تعویق در تصمیمگیری خارج شوید و بتوانید با اعتمادبهنفس عمل کنید.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید