برای کاهش حواسپرتی، قبل از گفتگو چند نفس عمیق بکش و موبایل یا وسایل اضافی رو کنار بذار. تمرکز روی لحن و چهره گوینده باعث حضور ذهن بیشتر میشه. هر بار که ذهنت منحرف شد، آرام برگرد به موضوع.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور حواسپرتی ذهنی رو کنترل کنیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تقویت مهارت گوش دادن فعال
مقدمه
گوش دادن فعال یعنی واقعاً شنیدن، نه فقط سکوت کردن. این کتابچه کمکت میکنه یاد بگیری چطور با تمرکز، درک و همدلی به حرف دیگران گوش بدی تا ارتباطهات قویتر بشن.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید