اغلب هنگام گوش دادن ذهنمون مشغول پاسخ دادن یا فکرهای شخصیه. گاهی حوصله نداریم یا عجله داریم. آگاهی از این عادتها اولین قدم برای اصلاحشونه. تمرین حضور در لحظه باعث بهبود کیفیت شنیدن میشه.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
دسترسی سریع پس از خرید