بله، استراحت منظم بخش مهمی از بهرهوری است. مغز بعد از ۹۰ دقیقه کار متمرکز نیاز به وقفه کوتاه دارد. از تکنیک پومودورو یا پیادهرویهای کوتاه استفاده کن. استراحت هوشمند باعث افزایش تمرکز و کاهش خستگی میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری