دادههایی مانند نرخ بازیابی، HRV و شدت تمرین شاخصهای کلیدی سلامت ورزشی هستند. این مقادیر نشان میدهند بدن چقدر آماده تمرین بعدی است. اگر HRV پایین است یا خواب کافی نداشتهاید، بهتر است استراحت کنید. تحلیل این دادهها جلوی آسیبدیدگی را میگیرد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری