کمخوابی باعث برهمخوردن تعادل هورمونهای سروتونین و دوپامین میشود که برای خلق مثبت ضروریاند. وقتی خواب کافی ندارید، مغز نمیتواند احساسات را تنظیم کند. بنابراین خواب منظم یکی از پایههای درمان افسردگی است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری