فقط ۳ دقیقه تمرکز بر تنفس، یا نگاه آگاهانه به اطراف، ذهن را ریست میکند. این تمرینها بدون نیاز به ابزار خاص قابل انجاماند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
تمرینهای ساده ذهنآگاهی در محل کار چیستند؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای پیشگیری از فرسودگی شغلی
مقدمه
این کتابچه به کارمندان و فریلنسرهایی که با خستگی، بیحوصلگی و کاهش تمرکز درگیرند کمک میکند تا علائم فرسودگی را بشناسند و با چند عادت ساده، از آن پیشگیری کنند.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید