ترس معمولاً از نداشتن تجربه یا درد ناشی از تمرین قبلی میآید. با کاهش وزن تمرین یا توضیح دقیق حرکات، حس امنیت را برگردان. هرگز نگو «نترس»، بلکه بگو «من کنارت هستم، باهم پیش میریم».
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
دسترسی سریع پس از خرید