میوه تازه یا یخزده با ماست یا شیر ترکیب کنید. از مواد مغذی مثل سبزیجات و پروتئین استفاده کنید. زمان مخلوط کردن کوتاه و همگن باشد. نوشیدن فوری باعث حفظ ویتامینها میشود. تجربه باعث خلاقیت در ترکیبها میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری