تمرین تنفس عمیق، شمارش تا ده، یا خروج موقت از موقعیت پرتنش، واکنشهای سریع را کنترل میکند. نوجوان باید یاد بگیرد خشمش را بدون انکار، ولی با روش ایمن تخلیه کند. تکرار این تمرینها باعث تثبیت رفتار آرام میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری