غذاهای مغذی ولی کمحجم مثل تخممرغ، آووکادو، ماست یا برنج قهوهای مناسباند. هدف کیفیت است نه کمیت. برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید دسترسی سریع و فوری ورود و خریدفقط ورود