آیا مصرف هم‌زمان چربی و پروتئین مفید است؟

بسیاری از منابع پروتئین گیاهی به‌تنهایی کامل نیستند، یعنی همه آمینواسیدهای ضروری را ندارند. اما با ترکیب درست مواد غذایی می‌توانی از رژیم گیاهی‌ات حداکثر جذب و قدرت را بگیری. این کتابچه به زبان ساده بهت یاد می‌دهد چطور مواد را هوشمندانه کنار هم بگذاری تا ارزش غذایی وعده‌هایت چند برابر شود.