برخی ابزارها مثل اپهای Pomodoro، افزونههای بلاککننده شبکههای اجتماعی و تایمرهای تمرکز میتوانند کمک بزرگی باشند. اما استفاده زیاد از ابزارها هم میتواند ضد تمرکز عمل کند؛ باید حد اعتدال را رعایت کرد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری