بهجای پاسخ فوری، زمانهای مشخصی برای بررسی پیامها تعیین کنید؛ مثلاً سه بار در روز. این روش باعث میشود احساس کنترل بیشتری داشته باشید. در ابتدا ممکن است سخت باشد، اما به مرور تبدیل به عادت مفید میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری