هر بار قبل از باز کردن گوشی، دلیلش را از خود بپرس. اپها را از صفحه اصلی حذف کن تا تصمیمگیری آگاهانهتر شود. میتوانی گوشی را در مکان مشخصی بگذاری تا همیشه در دسترس نباشد. این تغییرات کوچک رفتار بزرگ را تغییر میدهد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری