در شرایط پرتنش، مغز وارد حالت واکنش سریع میشود و بخش تحلیلی خاموش میگردد. تکنیکهایی مثل تنفس عمیق، مکث کوتاه یا نوشتن مزایا و معایب قبل از تصمیم، کمک میکند بخش منطقی دوباره فعال شود. تمرین ذهنآگاهی نیز در کنترل واکنشهای هیجانی مؤثر است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری