استرس باعث ترشح کورتیزول میشود که اشتها را بالا یا پایین میبرد. برخی افراد پرخوری میکنند، بعضی دیگر بیاشتها میشوند. شناخت واکنش بدن به استرس اولین قدم در مدیریت تغذیه است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور استرس اشتها را تغییر میدهد؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای مدیریت تغذیه در روزهای پرفشار و خستگی
مقدمه
وقتی حجم کار زیاد میشه یا فشار روحی بالا میره، تغذیه اولین چیزیه که بههم میریزه. این کتابچه کمکت میکنه در روزهای شلوغ و خستهکننده هم بتونی درست بخوری، انرژیت رو حفظ کنی و جلوی پرخوری عصبی رو بگیری.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید