برای اینکه تمرین تبدیل به عادت شود، آن را به یک فعالیت موجود بچسبان. مثلاً بگو بعد از چای صبحگاهی، ده دقیقه تمرین منطقی میکنم. با پاداش دادن به خودت پس از هر تمرین، انگیزهات بیشتر میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
دسترسی سریع پس از خرید