با تنظیم تایمر یا استفاده از اپهای محدودکننده مثل Digital Detox میتوانی مصرف را کنترل کنی. هدف حذف کامل نیست بلکه استفاده آگاهانهتر است. تعیین ساعت خاموشی دیجیتال نیز مؤثر است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور زمان استفاده از گوشی را کنترل کنیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای مدیریت حواسپرتی دیجیتال
مقدمه
در دنیایی که هر ثانیه نوتیفیکیشنی جدید میآید، کنترل حواسپرتی دیجیتال مهارتی حیاتی است. در این کتابچه یاد میگیری چطور استفاده از گوشی، شبکههای اجتماعی و اپها را به نفع خودت مدیریت کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید