تمرین کوتاه و مداوم مؤثرتر از تمرین سنگین گاهبهگاه است. روزانه ۵ تا ۱۰ دقیقه با خودت یا پارتنر تمرین کن. میتوانی از اپلیکیشنها یا ضبط صدا استفاده کنی. هدف ایجاد عادت صحبت روزانه است. پاداش دادن به خود بعد از تمرین، انگیزه را بالا میبرد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری