نوشتن روزانه افکار، تصمیمها و دلایل آنها کمک میکند الگوهای ذهنی تکراری را بشناسید. وقتی ببینید کجاها احساس یا پیشفرض بر تصمیم غلبه کرده، آگاهانهتر عمل میکنید. مرور هفتگی یادداشتها بینش عمیقی از الگوهای سوگیری میدهد. این تمرین ساده اما تأثیرگذار است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری