برنامههای آماده برای شروع بد نیستند اما برای پیشرفت حرفهای مناسب نیستند. این برنامهها ویژگیهای بدنی و اهداف فردی را نادیده میگیرند. ادامه طولانی با چنین برنامههایی باعث توقف رشد میشود. طراحی شخصی همیشه مؤثرتر است. بهتر است مربی برنامه اختصاصی بنویسد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری