برای نهادینه کردن این عادت در خانواده، میتوانید آخر هفتهها مسیرهای کوتاه را با هم طی کنید. این کار علاوه بر ورزش، زمان باکیفیتی برای ارتباط خانوادگی ایجاد میکند. تشویق کودکان به پیادهروی و دوچرخهسواری از سنین پایین باعث شکلگیری عادت سالم میشود. والدین باید با رفتار خود الگو باشند. تغییر فرهنگ خانوادگی از همین لحظات کوچک آغاز میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری