چطور از بازگشت به وابستگی دیجیتال جلوگیری کنیم؟

بازگشت طبیعی است اما با آگاهی و یادآوری فواید آرامش واقعی می‌توان جلوی آن را گرفت. هر بار وسوسه شدی، چند دقیقه به بیرون نگاه کن و نفس بکش. یادآوری سادگی دنیای واقعی خودش درمان است.