میتوانی در سکوت یا نوشتن با آن بخش از خود حرف بزنی و بپرسی از چه چیز میترسد. اغلب، پاسخ او ترس از طرد شدن یا شکست است. وقتی با مهربانی و بدون قضاوت با او برخورد میکنی، نقابها کمکم شل میشوند. گفتوگو با خود، تمرینی قدرتمند برای ادغام دوبارهی بخشهای جداشدهی روان است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری