با مصرف بیشتر میوه، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات میتوان هم سلامت بدن را بهبود داد و هم مصرف منابع طبیعی را کاهش داد. حذف غذاهای فرآوریشده و کاهش مصرف گوشت قرمز مؤثر است. انتخاب آگاهانه بین سلامت فردی و محیطزیست تعارضی ندارد. رژیم پایدار، رژیمی متعادل است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری