اهداف کوچک و قابل اندازهگیری مانند «امروز فقط ۲۰ دقیقه تمرین» باعث حس موفقیت سریع میشوند. این پیروزیهای کوچک سوخت انگیزهاند. برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید دسترسی سریع و فوری ورود و خریدفقط ورود