استرس در تدریس طبیعی است، اما باید مدیریت شود. قبل از کلاس چند نفس عمیق بکشید و برنامه خود را مرور کنید. از مقایسه با دیگران بپرهیزید. حمایت همکاران و گفتگو با معلمان باتجربه مفید است. فعالیتهایی مانند پیادهروی یا نوشتن تجربیات روزانه ذهن را آرام میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری