چربیهای اشباع و ترانس مضر محسوب میشوند و باید محدود شوند، در حالی که چربیهای غیراشباع (مثل روغن زیتون یا آووکادو) مفیدند. در برچسبها، اگر چربی ترانس بیش از صفر است، بهتر است از آن محصول پرهیز کنید.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری