چگونه خشم را در مناظره کنترل کنیم؟

وقتی حس کردی عصبی می‌شوی، چند ثانیه سکوت کن و نفس عمیق بکش. می‌توانی موقتاً بحث را متوقف کنی. هدف آرام ماندن است تا بتوانی فکر کنی نه واکنش نشان دهی.