غذاهای سرخکردنی، فستفودها و شیرینیجات از عوامل تشدید جوش هستند. مصرف زیاد لبنیات پرچرب هم میتواند باعث افزایش چربی پوست شود. نوشیدن آب فراوان و مصرف میوه و سبزی تازه به کنترل جوش کمک میکند. سعی کنید قند و چربیهای اشباع را در رژیم خود محدود کنید. این تغییرات ساده نتایج چشمگیری دارند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری